コロナ渦トレーニングルーティーン

6月半ばから3か月集中した仕事を
終えて、やっと動画の撮影ができました。

4月から世の中の変化と同様。
自分の活動やカラダにも大きな変化があり、

長梅雨の次は猛暑、台風、ゲリラ豪雨と続き、
外での早朝ウォーキングを中断、
筋トレだけはしていましたが、
やはり、有酸素運動が絶対的に不足

もう一つ問題が、
外でのウォーキング中、必ず2回は公衆トイレを
使用するので、これがストレス

常に消毒液、ウェットティッシュ、
タオル、飲料、荷物が多い。

だから、今は事務所で有酸素運動を始めました。
とても快適です(笑)

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