ゆかsunブログ

10年目を迎えました。

大野極楽寺公園主催の「ポールで楽らくウォーキング教室」が
10年目を迎えました。

毎週金曜日10時から大野極楽寺公園管理棟を
出発して、138タワーパーク⇒総合体育館⇒
ラグビー場の約7.5kmをポールを使ってウォーキングをします。

ウォーミングアップの時と途中にスクワットや踵落とし、
踏み台昇降運動などをとりいれての約2時間
もちろん休憩も3回は入れます。

個人差があるので、3分の2や半分の距離の人もおります。

コースもその日の気温や風速によって変えています。
季節の移り変わりを感じながら日常を忘れて
心身ともにリフレッシュできる時間です。

詳細は、こちらをご覧ください。

ポールで楽らくウォーキング

関連記事

  1. ポールで楽らくウォーキング 緑がキレイ

  2. 住吉大社に行ってきました。

  3. ウォーカー6月23日

  4. 声紋分析心理学を受けてみた。

  5. 明日のウォーキング

  6. コロナ渦トレーニングルーティーン

  7. JSリーグ開幕直前 大國監督に聞く

  8. がんばれ日本

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


ARCHIVES

元気アカデミー かとうゆか 元気アカデミー かとうゆか 元気アカデミー かとうゆか 子どもの夢実現を加速する実践法 夢実現を加速する応援ワーク 元気フューチャー講座 LINE公式アカウント 友だち募集中 かとうゆかYOUTUBE公式チャンネル「元気は愛なんだ!!」 メディア掲載 かとうゆかのがん克服講座 元気日記 ロボスタイル(ロボホンの服) gente(げんて健康法) 元気ソフトボールアカデミー Citrine Ichinomiya 女子ソフトボールチーム ゆかいな仲間たち

PICK UP

  1. 滝風イオンメディック